Buah anggur mempunyai banyak jenis, ada yang berwarna merah, hijau dan hitam. Rasanya yang manis dan sedikit asam membuat orang banyak menyukai buah anggur.
Anggur termasuk salah satu buah yang bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. Mulai dari mengkonsumsinya secara langsung, jus, salad buah, agar-agar hingga minuman beralkohol.
Namun tak hanya bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, buah anggur ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi.
Lantas apa saja manfaat buah anggur yang bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh? Berikut rangkumannya.
Jaga Kesehatan Otak
Mengkonsumsi buah anggur ternyata dapat menjaga kesehatan otak. Menurut studi Frontiers in Pharmacology melakukan penelitian kepada 111 lansia selama 12 minggu. Masing-masing diberikan 250 mg anggur setiap harinya.
Alhasil, kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat lansia meningkat daripada sebelumnya.
Buah anggur dapat meningkatnya kesehatan otak karena kandungan resveratrol dalam buah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.
Cegah Penyakit Kanker
Anggur juga bisa mencegah penyakit kanker karena kulit dan ekstrak biji buah anggur mengandung bahan alami yang mampu membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk mulut, esofagus, faring, paru-paru, endometrium, usus besar, pankreas, dan prostat.
Kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Pasalnya Resveratrol merupakan salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Tidak hanya wortel yang bermanfaat untuk kesehatan mata, namun buah anggur juga
memiliki manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan mata.
Buah anggur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid dengan sifat antioksidan yang penting bagi kesehatan mata.
Oleh karena itu, kedua antioksidan ini dapat membantu menyaring gelombang cahaya biru yang berbahaya dari gadget dan membantu melindungi sel-sel mata.
Mencegah Penuaan Dini
Buah anggur mengandung resveratol dan kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin. Nah, ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.
Pasalnya, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.
Kerusakan sel inilah yang bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.