Air kelapa dikenal mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Terkenal akan kemampuannya dalam menetralisir racun tubuh dan menggantikan cairan serta elektrolit.
Pasalnya, air kelapa merupakan jenis minuman sehat yang berasal dari buah kelapa. Memiliki kandungan nutrisi seperti antioksian yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Selain itu, dalam air kelapa juga terdapat gula. Kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan atau jus buah.
Bahkan di tengah kualitas udara Jakarta yang saat ini semakin hari terus memburuk dan cuaca panas. Air kelapa juga cocok untuk dikonsumsi karena dapat menyegarkan tubuh seta mencegah dehidrasi.
Oleh karena itu, berikut manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.
Cegah Penyakit Batu Ginjal
Salah satu manfaat air kelapa adalah dapat mencegah penyakit batu ginjal. Diketui bahwa batu gonjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponenlain mengendap menjadi kristal dan terbawa di dalam urine.
Air kelapa juga dapat mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. Hal itu karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadang oksalat di dalam urine.
Dukung Fungsi Organ
Kandungan gizi dalam air kelapa turut memberi manfaat terhadap kelangsungan kerja organ-organ di dalam tubuh. Air kelapa adalah sumber utama dari arginin, yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat Anda berolahraga.
Kemudian kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Jaga Kesehatan Jantung
Minum air kelapa juga bagus untuk kesehatan jantung, karena dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
Hal itu dikarenakan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa.
Cocok untuk Asam Lambung
Minuman yang dapat membantu menetralkan pH tubuh adalah air kelapa. Pasalnya, air kelapa merupakan cairan alkali yang dapat menurunkan pH asam di lambung sekaligus menjaga pH tubuh agar tidak terlalu asam. Air kelapa juga menjadi sumber alami elektrolit yang baik, seperti potasium.