Saat menjalankan ibadah puasa, bau mulut menjadi salah satu masalah yang paling sering terjadi hingga membuat tidak nyaman dan percaya diri.
Pasalnya, akibat tidak makan dan minum selama berjam-jam, bisa menyebabkan mulut kering, hingga akhirnya menimbulkan bau mulut yang kurang sedap.
Meski demikian, kamu tak perlu khawatir berlebihan, karena terdapat cara atau tips untuk menjaga rasa percaya diri selama bulan puasa ini. Simak yuk beberapa tips menghilangkan bau mulut saat puasa.
- Sikat Gigi
Bau mulut saat puasa bisa disebabkan karena penumpukan sisa makanan pada gigi. Nah untuk memgatasi itu, kalian bisa menggosol gigi.
Tapi, pastikan kalian menggosok gigi dengan benar ya! Gunakanlah sikat gigi untuk menjangkau semua bagian mulut, terlebih sela-sela gigi.
Apabila kalian menggosok gigi di siang hari, pastikan pasta gigi dan air tidak tertelan agar puasa tidak batal.
- Bersihkan Lidah
Bau mulut juga bisa disebabkan karena lidah yang kurang bersih sehingga menjadi sarang bakteri. Nah, apabila kalian merasa napas jadi tak sedap, Anda bisa membersihkannya dengan alat khusus pembersih lidah.
Tidak perlu memakai pasta gigi atau air membersihkan lidah. Namun pastikanlah
alat pembersih lidah selalu dalam keadaan higienis.
- Obati Penyakit Gusi
Bau mulut juga bisa terjadi karena adanya penumpukan bakteri di dasar gigi atau terjadi karena penyakit gusi.
Nah, untuk menghindari bau mulut Anda sebaiknya mengobati masalah gusi yang menjadi penyebabnya. Untuk menentukan pengobatan yang tepat, konsultasikan dengan dokter.
- Vitamin C
Untuk menghindari bau mulut saat puasa, kalian bisa memgkonsumsi buah yang kaya dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan nanas bisa meningkatkan produksi air liur.
Jadi jetika produksi air liur terjaga dengan baik, masalah mulut kering pun akan teratasi.
Tak hanya itu, air liur juga membantu membilas asam yang diproduksi bakteri mulut saat proses pembusukan makanan. Alhasil, masalah bau mulut saat puasa jadi lebih terkendali.