- Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Alpukat juga mengandung serat dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: 10 Tips Sehat Mengonsumsi Hidangan Lebaran, Awali dengan Makanan Berserat
- Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat beta-glucan yang baik, yang membantu menurunkan kolesterol LDL. Oatmeal juga mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.