- Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang kuat. Bawang putih dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: 10 Tips Sehat Mengonsumsi Hidangan Lebaran, Awali dengan Makanan Berserat
- Ikan dan Telur
Ikan kaya akan protein, omega-3, dan vitamin D. Kandungan ini penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Sementara telur kaya akan protein, vitamin A, D, dan E, serta zinc. Kandungan ini penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.