Manfaat harus melakukan olahraga setelah Lebaran. Pasalnya, lebaran memang sangat identik dengan berbagai hidangan lezat saat berkumpul dengan keluarga dan sanak saudara.
Tak jarang juga bahwa momen spesial ini membuat kita terlena dan abai dengan pola makan dan olahraga. Alhasil, berat badan naik dan tubuh terasa lemas setelah Lebaran.
Nah, untuk mengembalikan kondisi tubuh yang prima, berikut 7 alasan mengapa kamu harus melakukan olahraga setelah Lebaran:
Manfaat Harus Olahraga Usai Lebaran
- Meningkatkan Metabolisme
Lebaran identik dengan makanan tinggi kalori dan lemak. Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori dan lemak yang berlebih dapat dibakar dengan lebih efektif.
- Melawan Rasa Lelah dan Lemas
Makan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat tubuh terasa lelah dan lemas. Olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga tubuh terasa lebih segar dan berenergi.
Baca Juga: Cupil, Makanan Khas Lampung Wajib Disajikan saat Lebaran
- Melawan Kecemasan/Anxiety
Momen Lebaran bisa menjadi momen yang penuh tekanan bagi beberapa orang. Olahraga dapat membantu melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan.