- Labu kuning
Labu kuning kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan E, serta serat. Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan peradangan, dan menjaga kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Cara Merawat Kulit saat Cuaca Panas, Terhindar Dehidrasi hingga Kering
- Blueberry
Blueberry kaya akan antosianin, flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi kuat. Antosianin dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat asap rokok dan meningkatkan fungsi paru-paru.