Tinggi badan anak merupakan salah satu faktor penting dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Selain faktor genetik, pola makan juga berperan penting dalam mencapai tinggi badan yang optimal.
Oleh karena itu, berikut 7 makanan yang bisa membantu menambah tinggi badan anak:
Makanan Menambah Tinggi Badan
- Telur
Telur merupakan sumber protein dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang. Kandungan kolin dalam telur juga membantu meningkatkan fungsi otak dan memori anak.
- Produk susu
Susu, keju, dan yogurt merupakan sumber kalsium yang excellent untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, serta mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga Merah untuk Kesehatan Tubuh
- Kacang almond
Kacang almond kaya akan magnesium, zinc, dan vitamin E yang penting untuk pertumbuhan tulang dan otot. Selain itu, kacang almond juga mengandung lemak sehat yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium.