Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru merupakan hal yang sangat penting. Selain pola makan sehat dan olahraga teratur, konsumsi minuman yang tepat juga dapat membantu menjaga kesehatan organ vital ini.
Diketahui bajwa fungsi utama jantung yaitu mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Sedangkan paru-paru membentuk sebagian besar sistem pernapasan manusia.
Nah, untuk menjaga kedua organ tubuh ini perlu gaya hidup yang sehat dengan memperlihatkan asupan yang baik.
Selain itu, kamu juga bisa menjaga kesehatan jantung dan paru-paru dengan beberapa jenis minuman. Oleh karena itu, berikut 8 jenis minuman yang cocok untuk kesehatan jantung dan paru-paru.
Minuman untuk Jantung dan Paru-paru
- Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling penting dan mudah didapatkan. Air putih membantu tubuh terhidrasi dengan baik, melancarkan aliran darah, dan mengeluarkan racun dari tubuh. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
Baca Juga: Rahasia Manfaat Diet Maditerania, Dapat Kurangi Risiko Demensia
- Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dan paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas. Teh hijau juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).