- Jus Tomat
Jus tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Jus tomat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
- Jus Bit
Jus bit kaya akan nitrat, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke jantung dan paru-paru. Jus bit juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan stamina.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 7 Makanan Mentah Wajib Dihindari Ibu Hamil
- Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Susu rendah lemak juga mengandung protein yang dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan.