Stabilkan Gula Darah
Karbohidrat kompleks dalam oatmeal memungkinkan penyerapan glukosa secara perlahan oleh tubuh, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami lonjakan gula darah setelah makan.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Tomat Bagi Kesehatan, Bisa Bikin untuk Kolesterol Normal
Penuh Nutrisi
Oatmeal mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk zat besi, magnesium, fosfor, dan vitamin B kompleks. Memilih oatmeal yang tidak diproses secara berlebihan akan memastikan Anda mendapatkan manfaat nutrisi maksimal.
Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Serat yang tinggi dalam oatmeal membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Ini membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.