Menjaga kesehatan gigi adalah hal yang penting untuk dilakukan. Selain menyikat gigi dan menggunakan benang gigi secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Salah satu jenis makanan yang baik untuk kesehatan gigi adalah buah-buahan.
Berikut adalah 8 jenis buah yang cocok untuk menjaga kesehatan gigi:
Buah Menjaga Kesehatan Gigi
- Apel
Apel kaya akan serat dan air yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Mengunyah apel juga dapat membantu merangsang produksi air liur, yang dapat membantu menetralkan asam di mulut dan mencegah gigi berlubang.
- Stroberi
Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah peradangan. Stroberi juga memiliki sifat astringen yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami.
Baca Juga: Tips Perawatan Gigi Baik dan Benar, Agar Senyum Semakin Cerah
- Anggur
Anggur kaya akan polifenol yang dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut. Anggur juga mengandung air yang tinggi, yang dapat membantu menjaga mulut tetap lembab dan mencegah bau mulut.