- Cranberry
Cranberry kaya akan polifenol yang dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan mencegah infeksi saluran kemih. Cranberry juga mengandung asam tanat yang dapat membantu menghambat pertumbuhan plak.
Baca Juga: Tingkatkan Kuantitas Dokter Jantung, Jalin Kolaborasi Antar Negara
- Semangka
Semangka kaya akan air yang dapat membantu menjaga mulut tetap lembab dan mencegah bau mulut. Semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan gusi.
Selain mengonsumsi buah-buahan di atas, penting juga untuk menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi sekali sehari. Pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter gigi juga penting untuk mendeteksi dan mencegah masalah gigi sejak dini.