Trombosit atau keping darah adalah sel darah yang penting untuk membantu pembekuan darah. Kadar trombosit yang rendah, atau trombositopenia, dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan dan memar.
Ada banyak penyebab trombositopenia, termasuk infeksi, penyakit autoimun, dan efek samping obat. Jika Anda mengalami trombositopenia, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat atau perawatan lainnya.
Namun, Anda juga dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dengan mengonsumsi makanan tertentu, termasuk buah-buahan. Berikut adalah 7 jenis buah yang dapat membantu meningkatkan trombosit:
Buah Menaikkan Trombosit
- Jambu biji
Jambu biji adalah salah satu buah yang paling terkenal untuk meningkatkan trombosit. Buah ini kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh menyerap zat besi. Zat besi penting untuk produksi trombosit.
- Pepaya
Pepaya tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan produksi trombosit. Daun pepaya juga dapat digunakan untuk meningkatkan trombosit, namun konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga: Wajib Dihindari! Ini 8 Cara Mengurangi Hasrat Makan Gula Berlebihan
- Kurma
Kurma kaya akan zat besi, folat, dan vitamin B6, yang semuanya penting untuk produksi trombosit. Kurma juga mudah dicerna dan dapat membantu meningkatkan energi, yang penting bagi pemulihan dari trombositopenia.