Manfaat Kurma Bagi Kesehatan
Selain itu, kurma juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti yang dikutip dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan:
Kaya Nutrisi: Kurma mengandung vitamin B-6 dan zat besi, serta kaya serat yang dapat memenuhi sebagian kebutuhan harian tubuh akan serat.
Mencegah Penyakit Kanker: Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam kurma dapat membantu mencegah penyakit kanker.
Pemanis Alami: Kurma dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan memberikan rasa manis tanpa menimbulkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Melindungi Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam kurma dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan membangun otot serta protein dalam tubuh.
Baca Juga: Profil dan Biodata Gelandang Persib Levy Clement Madinda Fokus Menang di Kandang
Melancarkan Sistem Pencernaan: Serat dalam kurma dapat mencegah sembelit dan menjaga keberlangsungan gerakan usus.
Meningkatkan Kepadatan Tulang: Kandungan magnesium dan zat besi dalam kurma membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang.
Membantu Persalinan Alami: Konsumsi kurma secara teratur oleh ibu hamil dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan alami dengan memperlebar leher rahim.
Dengan demikian, kurma tidak hanya merupakan sajian lezat untuk berbuka puasa, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang berharga bagi tubuh.