INVERSI.ID – Makanan cepat saji, alias fast food, emang jadi pilihan favorit banyak orang. Praktis, cepat, dan rasanya enak!
Tapi, tahukah kamu kalau di balik kenikmatannya, makanan cepat saji bisa membawa dampak buruk buat kesehatan?
Apa Itu Makanan Cepat Saji?
Makanan cepat saji adalah jenis makanan yang disiapkan dan disajikan dengan cepat, seperti burger, pizza, fried chicken, kentang goreng, dan lainnya.
Biasanya, makanan ini tinggi kalori, lemak jenuh, garam, dan gula, tapi rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti serat, vitamin, dan mineral.
Baca juga: Permohonan Talak Cerai Andre Taulany Terhadap Istrinya Ditolak PA Tigaraksa
Nah tau kah kamu, ternyata makanan cepat saji bisa berdampak buruk bagi kesehatan, tapi kalau di konsumsi secara berlebihan ya.
salah satu dampaknya yaitu Obesitas. Makanan cepat saji cenderung tinggi kalori dan lemak, yang bikin berat badan naik cepat kalau sering dikonsumsi. Ini bisa berujung pada obesitas, yang meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Bahkan makanan cepat saji bisa berdampak pada Gangguan Pencernaan
Serat yang rendah pada fast food bisa bikin masalah pencernaan, seperti sembelit. Padahal, serat itu penting untuk menjaga kesehatan usus.
Jadi, boleh aja sesekali makan makanan cepat saji, asal jangan terlalu sering dan tetap diimbangi dengan pola makan sehat ya.
Kalau kamu bisa, coba buat pilihan yang lebih sehat, misalnya pilih salad atau air mineral ketimbang kentang goreng dan soda.
*Ayo ikuti Inversi.id di Google News untuk mendapatkan informasi yang update seputar dunia hiburan, lifestyle, hingga berbagai berita menarik lainnya.