INVERSI.ID – Minuman kemasan telah menjadi pilihan yang populer di kalangan anak-anak maupun orang dewasa.
Rasanya yang manis, segar dan mudah dijangkau membuat minuman ini sering kali menjadi favorit jikalau cuaca sedang panas.
“Menurut ahli gizi, Putri Maharani, M.Gizi, minuman kemasan seringkali mengandung kadar gula yang sangat tinggi dan berbagai macam bahan tambahan makanan yang dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kurangi Konsumsi Minuman Kemasan
Salah satu upaya untuk hidup lebih sehat adalah mengurangi konsumsi minuman kemasan yang tinggi gula dan bahan pengawet.
Minuman buatan sendiri menjadi alternatif yang lebih menyegarkan dan aman bagi kesehatan. Berikut tips membuat minuman sendiri yang segar dan menyehatkan
Manfaatkan Buah dan Sayuran Segar, Pilih buah dan sayuran yang sedang musim untuk mendapatkan harga yang lebih terjangkau dan rasa yang lebih segar.
Baca Juga: Viral! Gagal Ginjal pada Anak-Anak, Begini Tips Mencegahnya
Gunakan Air Putih, Air putih adalah dasar dari semua minuman sehat. Hindari menggunakan minuman bersoda atau minuman kemasan lainnya sebagai bahan dasar.
Tambahkan Herbal, Daun mint, lemon balm, atau jahe dapat memberikan rasa yang segar dan menyehatkan pada minuman Anda.