Leci (Litchi chinensis) adalah buah tropis yang populer di Asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam dengan daging buah berwarna putih dan biji berwarna coklat tua.
Selain rasanya yang lezat, leci juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut 8 manfaat buah leci bagi kesehatan:
Manfaat Buah Leci
- Kaya Antioksidan
Leci mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C, polifenol, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada buah leci juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal dan membantu tubuh melawan infeksi.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga Merah untuk Kesehatan Tubuh
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Leci mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.