- Meningkatkan Fungsi Otak
Leci mengandung vitamin B kompleks, yang penting untuk fungsi otak yang optimal. Vitamin B kompleks membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan suasana hati.
Baca Juga: Atur Pola Konsumsi Mangga, Ahli Gizi: 150 Gram dalam Sehari
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Leci rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Tips Mengonsumsi Leci
- Konsumsi leci segar dalam jumlah sedang.
- Hindari mengonsumsi leci kalengan karena mengandung banyak gula tambahan.
- Pilihlah leci yang segar dan tidak berjamur.
- Cuci leci dengan bersih sebelum dikonsumsi.