Jus buah atau sayuran dapat dijadikan sebagai minuman diet yang sehat karena rendah lemak dan mengandung banyak vitamin sekaligus gizi yang diperlukan oleh tubuh.
Selain itu, jus juga bisa menjadi pilihan menyegarkan dan sehat untuk program diet Anda. Namun, perlu diingat bahwa jus bukan pengganti makanan utuh dan sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Oleh karena itu, berikut beberapa jus yang cocok untuk diet:
Jus untuk Diet
- Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selain itu, jus jeruk juga rendah kalori dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Di dalam jus jeruk dalam 100 gram yakni 53 kkal saja.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur Asin bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
- Jus Wortel
Jus wortel kaya akan vitamin A dan serat yang dapat membantu pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Wortel juga rendah kalori dan mengandung sedikit lemak.
Wortel juga menjadi salah satu sayuran diolah jadi jus karena kolori jus wortel murni dalam 100 gram hanya 40 kkal.