- Jus Bit
Jus bit kaya akan nitrat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kinerja atletik. Bit juga rendah kalori dan mengandung banyak serat.
- Jus Bayam
Jus bayam kaya akan zat besi, vitamin K, dan folat yang penting untuk kesehatan darah dan tulang. Bayam juga rendah kalori dan mengandung banyak serat.
Baca Juga: 5 Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Kesehatan Lambung
- Jus Seledri
jus seledri termasuk jus sayur yang bisa membakar lemak. Seledri tidak hanya rendah kalori tetapi juga mengandung lebih dari 95% air.
Studi pada 2014 di National Library of Medicine menunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.
Jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.