- Olahraga secara teratur
Kurang aktivitas fisik meningkatkan risiko kanker kolorektal, payudara (pada wanita setelah menopause), dan endometrium. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
Baca Juga: 7 Tips Perawatan Mata Kering, Lebih Nyaman dan Percaya Diri
- Konsumsi makanan sehat
Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian utuh. Kurangi konsumsi daging merah, daging olahan, makanan olahan, dan makanan tinggi gula.