Tips Menerapkan Kebiasaan
- Mulai dari yang kecil: Jika Anda belum terbiasa dengan gaya hidup sehat, mulailah dengan membuat perubahan kecil yang dapat Anda pertahankan.
- Temukan dukungan: Mintalah bantuan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
- Jangan putus asa: Mengubah gaya hidup membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda mengalami kemunduran. Tetap fokus pada tujuan Anda dan teruslah berusaha.