Cegah Gejala Hipertensi dengan CERDIK
Penderita penyakit hipertensi bisa melakukan pencegahan secara mudah, yakni dengan mengontrol tekanan darah agar tetap normal. Hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal jantung, gagal ginjal, gangguan penglihatan, dan masalah pada pembuluh darah.
Dengan mencegah penyakit tersebut, kita dapat mengurangi risiko mengalami komplikasinya. Untuk itu, ada beberapa tips agar dapat membantu mencegah penyakit Hipertensi yaitu dengan berperilaku CERDIK:
- Cek kesehatan secara berkala
- Enyahkan asap rokok
- Rajin beraktifitas fisik
- Diet seimbang
- Istirahat yang cukup
- Kelola stres