Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang pria. Pada tahun 2040, kanker prostat diperkirakan akan meningkat dua kali lipat.
Berdasarkan studi internasional baru yang dirilis The Lancet menyebut kasus prostat bakal meningkat dari 1,4 juta menjadi 2,9 juta di periode tersebut. Sementara besaran kasus kematian terkait penyakit ini meningkat dari 375.000 menjadi hampir 700 ribu
Meski demikian, ternyata risiko kanker ini bisa dikurangi dengan menerapkan pola makan sehat. Oleh karena itu, berikut daftar makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah prostat:
Makanan untuk Kanker Prostat
- Tomat
Salah satu makanan yang bisa mencegah prostat adalah tomat. Tomat diketahui kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan, dua faktor risiko kanker tersebut. Konsumsi tomat olahan seperti saus tomat atau jus tomat juga bermanfaat.
- Sayuran cruciferous
Selanjutnya sayuran cruciferous, sayuran ini termasuk brokoli, kembang kol, kubis Brussel, dan sawi, mengandung sulforaphane yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.
Baca Juga: 8 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Makanan Super Kaya Nutrisi
- Kacang kedelai
Kacang kedelai mengandung isoflavon, senyawa tumbuhan yang mirip estrogen, yang dapat membantu menurunkan kadar hormon testosteron dan mengurangi risiko kanker prostat.