- Telur
Telur merupakan sumber protein dan vitamin B yang penting untuk pemulihan tubuh. Telur juga mudah diolah dan dapat dimasak dengan berbagai cara.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 7 Daftar Buah Harus Dikonsumsi Bagi Penderita PCOS
- Ikan
Ikan, seperti salmon dan tuna, kaya akan protein, omega-3, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan paru-paru dan sistem kekebalan tubuh.
- Buah beri
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.