- Daging Merah
Daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Konsumsi daging merah berlebihan juga dapat memperlambat aliran darah ke otak, yang dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi.
Baca Juga: Penyebab Stres Saat Berangkat Kerja, Kenali Mental Sendiri
- Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji umumnya tinggi kalori, lemak jenuh, natrium, dan gula olahan. Konsumsi makanan ini secara teratur dapat mengganggu kesehatan otak dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.