Air lemon merupakan salah satu jenis minuman alternatif yang dapat menyegarkan tubuh. Selain memiliki rasa asam nan segar, jenis minuman ini memiliki banyak sekali kandungan, karena di dalamnya sangat kaya akan vitamin dan nutrisi.
Oleh karena itu, memulai hari dengan segelas air lemon hangat merupakan kebiasaan yang menyehatkan dan menyegarkan. Minuman ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut 8 manfaat minum air lemon di pagi hari:
Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari
- Meningkatkan Hidrasi
Tubuh mengalami dehidrasi selama tidur. Minum air lemon di pagi hari membantu rehidrasi tubuh dan melancarkan berbagai fungsi organ.
- Kaya Vitamin C
Lemon merupakan sumber vitamin C yang excellent. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga Merah untuk Kesehatan Tubuh
- Melancarkan Pencernaan
Air lemon membantu melancarkan pencernaan dengan meningkatkan produksi enzim pencernaan dan merangsang gerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.