Berjemur di bawah sinar matahari pagi dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk kesehatan lambung.
Paparan sinar matahari pagi membantu tubuh menghasilkan vitamin D, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, termasuk lambung.
Berikut beberapa manfaat berjemur untuk kesehatan lambung:
Manfaat Berjumur Bagi Kesehatan Lambung
- Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor dari makanan. Kalsium dan fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kekurangan kalsium dan fosfor dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur Asin bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin D juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Kekurangan vitamin D dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit pencernaan.
- Mengurangi peradangan
Vitamin D memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung. Peradangan lambung dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti gastritis dan tukak lambung.