Kembang turi merupakan si mungil berwarna kuning cerah dengan rasa yang sedikit pahit, ternyata menyimpan segudang manfaat, terutama bagi ibu hamil.
Bunga yang satu ini kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Berikut 8 manfaat kembang turi untuk ibu hamil:
Manfaat Kembang Turi untuk Ibu Hamil
- Mencegah Cacat Tabung Saraf pada Janin
Kembang turi kaya akan folat, zat penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan tabung saraf pada janin. Kekurangan folat pada masa kehamilan awal dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf seperti spina bifida dan anencephaly. Konsumsi kembang turi secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan folat dan mencegah cacat tabung saraf pada janin.
- Meningkatkan Kadar Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk ibu hamil karena membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat berakibat pada kelelahan, pusing, dan bayi lahir prematur. Kembang turi merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh ibu hamil dan mencegah anemia.
Baca Juga: Anak Anda Sulit Makan? Coba Menu Penambah Berat Badan Ini, Anti Gagal!
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kembang turi kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan selama kehamilan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Konsumsi kembang turi secara rutin dapat membantu ibu hamil terhindar dari masalah pencernaan yang sering terjadi selama kehamilan.