Tips Minum Air Hangat Sebelum Tidur
- Jangan terlalu banyak: Meskipun bermanfaat, terlalu banyak minum air sebelum tidur dapat mengganggu tidur karena Anda akan sering bangun untuk buang air kecil.
- Jangan terlalu panas: Suhu air yang terlalu panas dapat mengiritasi tenggorokan. Pilih suhu yang hangat dan nyaman.
- Tambahan lemon atau madu: Anda bisa menambahkan irisan lemon atau madu ke dalam air hangat untuk menambah rasa dan manfaat tambahan. Lemon dapat membantu detoksifikasi tubuh, sedangkan madu dapat menenangkan tenggorokan.
Baca Juga: 8 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Cegah Batu Ginjal hingga Turunkan Berat Badan