6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi: Minyak ikan dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Omega-3 juga dapat membantu meredakan nyeri sendi pada penderita arthritis.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan menghidrasinya, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
8. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Bayi: Konsumsi minyak ikan selama kehamilan dapat membantu perkembangan otak dan mata bayi, serta mengurangi risiko alergi dan asma pada anak.
9. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Omega-3 dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Gaya Hidup dapat Meningkatkan Kanker di Usia Muda, Ini 7 Cara Mencegahnya