- Meningkatkan Fungsi Otak
Vitamin D3 berperan penting dalam perkembangan otak anak. Kekurangan vitamin D3 dikaitkan dengan penurunan fungsi kognitif dan peningkatan risiko depresi pada anak.
Baca Juga: Jangan Sepele! Ini 8 Cara Mengobati Gondongan yang Bisa Mempengaruhi Pendengaran
- Mempercepat Penyembuhan Luka
Vitamin D3 membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan meminimalkan peradangan.
Sumber Vitamin D3 untuk Anak
- Paparan sinar matahari: Sinar matahari merupakan sumber vitamin D3 alami terbaik. Biarkan anak bermain di luar ruangan selama 15-30 menit setiap hari, terutama saat pagi hari.
- Makanan: Beberapa makanan yang kaya vitamin D3, antara lain ikan salmon, tuna, sarden, telur, dan jamur.
- Suplemen: Suplemen vitamin D3 dapat diberikan kepada anak sesuai dengan anjuran dokter.