- Membantu Menurunkan Berat Badan
Yogurt adalah sumber protein yang baik, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Hal ini dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Penyebab dan Penanganan Leher Pegal, Agar Tak Ganggu Aktivitas Sehari-hari
- Menjaga Kesehatan Jantung
Yogurt mengandung lemak jenuh rendah dan kolesterol tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Yogurt juga mengandung kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.