Anemia adalah kondisi kesehatan dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan berbagai gejala seperti lelah, lemas, dan sesak napas.
Adapun penyebab anemia bisa disebabkan karena mengkonsumsi obat-obatan tertentu, memiliki riwayat penyakit kronis seperti kanker, ginjal.
Selain terjadi bentuk abnormal sel darah merah, seperti thalasemia atau bentuk sel sabit yang bersifat turunan.
Kemudian ada beberapa cara untuk mengatasi anemia, tergantung pada penyebabnya. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
Cara Mengatasi Anemia
- Meningkatkan Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi
Kurangnya zat besi merupakan penyebab umum anemia. Zat besi dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, unggas, ikan, hati, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah kering dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: Mengenal Hemofilia, yang Diderita oleh Sekitar 562 Warga Palestina
- Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Selain zat besi, kekurangan vitamin B12 dan asam folat juga bisa menyebabkan anemia. Dokter mungkin akan menyarankan konsumsi suplemen zat besi, vitamin B12, atau asam folat tergantung pada jenis anemia yang Anda alami.