Clean Eating adalah sebuah pendekatan gaya hidup yang berfokus pada konsumsi makanan alami dan utuh. Diet ini mengajak untuk menghindari makanan olahan, kemasan, dan bahan-bahan tambahan seperti gula, lemak trans, dan pengawet.
Atau bisa disebut bahwa Clean Eating mengajak kita kembali ke dasar, mengonsumsi makanan seperti yang ditemukan di alam.
Jenis diet ini bisa dibuktikan oleh salah satu aktris Indonesia, yaitu Prilly Latuconsina. Prilly berhasil menurunkan berat badan secara signifikan dengan menerapkan Clean Eating.
Ia berbagi kisahnya melalui media sosial, menginspirasi banyak orang untuk mengikuti pola makan sehat ini.
Mengapa Clean Eating Populer?
- Kesehatan yang Lebih Baik: Makanan utuh kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
- Penurunan Berat Badan: Dengan mengurangi konsumsi makanan olahan yang tinggi kalori, Clean Eating dapat membantu menurunkan berat badan.
- Energi yang Lebih Stabil: Makanan utuh memberikan energi yang lebih tahan lama dibandingkan makanan olahan.
- Peningkatan Kesehatan Pencernaan: Serat yang tinggi dalam makanan utuh baik untuk kesehatan pencernaan.