Efek Samping Clean Eating
Secara umum, Clean Eating aman dan memberikan banyak manfaat. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti:
- Kekurangan Nutrisi: Jika tidak direncanakan dengan baik, Clean Eating dapat menyebabkan kekurangan beberapa nutrisi.
- Rasa Lapar Berlebihan: Pembatasan makanan tertentu dapat memicu rasa lapar yang ekstrem.
- Biaya yang Lebih Tinggi: Makanan organik dan segar umumnya lebih mahal.
Baca Juga: Gampang Terkena Kurap? Ini Penyebabnya
Tips Sukses Menerapkan Clean Eating
- Mulai Secara Bertahap: Jangan langsung mengubah seluruh pola makan secara drastis.
- Cari Dukungan: Libatkan keluarga atau teman untuk mendapatkan dukungan.
- Konsultasikan dengan Ahli Gizi: Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan ahli gizi.