Mengenal Diet Paleo, Lengkap Manfaat dan Efek Sampingnya

Efek Samping Diet Paleo

Meskipun diet Paleo memiliki beberapa manfaat potensial, penting untuk dicatat bahwa diet ini juga memiliki beberapa efek samping, seperti:

Kekurangan nutrisi: Diet Paleo dapat berisiko kekurangan beberapa nutrisi penting, seperti kalsium, vitamin D, zat besi, dan folat.
Sulit diikuti: Diet Paleo dapat sulit diikuti bagi beberapa orang karena membatasi banyak kelompok makanan.
Biaya tinggi: Beberapa makanan yang direkomendasikan dalam diet Paleo, seperti daging dan ikan berkualitas tinggi, bisa mahal.
Tidak cocok untuk semua orang: Diet Paleo mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit ginjal atau penyakit autoimun.