Konsumsi Vitamin
- Konsumsi vitamin prenatal yang mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12 sesuai anjuran dokter.
Kebiasaan Sehat Lainnya - Cukup istirahat: [ pentingnya istirahat ibu hamil]
- Hindari teh dan kopi: Kedua minuman ini dapat menghambat penyerapan zat besi.
- Jarakkan konsumsi kalsium dengan zat besi: Suplemen kalsium dan antasida dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Rendaman Bawang Merah, Bisa Atasi Kolesterol dan Gula Darah
Pemeriksaan
- Periksa Hb secara rutin sesuai jadwal kontrol kehamilan.
Dengan menjaga pola makan sehat, konsumsi vitamin, dan kebiasaan hidup sehat, ibu hamil dapat memiliki Hb yang normal selama kehamilan dan menjaga kesehatan ibu dan janin.