Menu Diet atau menjaga pola makan sehat di malam hari perlu diperhatikan bagi yang sedang menjalankan program diet. Di malam hari, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung proses pemulihan dan regenerasi.
Namun, penting untuk memilih menu makan malam yang rendah kalori dan tinggi serat agar tidak menambah berat badan. Berikut ini beberapa ide menu makan malam untuk diet yang bisa Anda coba:
Menu Diet Malam Hari
- Telur
Salah satu menu diet di malam hari adalah telur. Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mudah diolah. Anda bisa merebus, menggoreng, atau mengolah telur menjadi omelet dengan tambahan sayuran favorit.
- Sayur Tumis
Sayur tumis merupakan pilihan yang praktis dan kaya akan serat. Pilihlah sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau brokoli yang rendah kalori dan kaya vitamin.
Baca Juga: 6 Menu Sarapan untuk Kesehatan Otak, Mudah dan Praktis