- Daging Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak seperti dada ayam atau ikan salmon panggang dapat menjadi sumber protein yang mengenyangkan. Pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat, seperti dipanggang, direbus, atau dikukus.
- Sup Bening
Sup bening merupakan pilihan yang ringan dan menyehatkan untuk makan malam. Anda bisa menambahkan protein seperti ayam suwir atau tahu ke dalam sup.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 10 Tanda Tubuh Kelebihan Gula
- Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan cocok jadi menu diet di malam hari. Anda bisa mengonsumsi alpukat langsung, dijadikan jus, atau dicampurkan ke dalam salad.