- Teh Herbal
Teh herbal, seperti teh chamomile, teh peppermint, atau teh hijau, dapat membantu Anda merasa rileks dan mengurangi stres. Stres dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.
- Kopi Tanpa Gula
Kopi hitam tanpa gula dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Minuman ini juga dapat membantu Anda merasa lebih fokus dan berenergi.
Baca Juga: 6 Menu Sarapan untuk Kesehatan Otak, Mudah dan Praktis
- Smoothies
Smoothies adalah campuran buah-buahan, yogurt, dan susu. Minuman ini dapat menjadi sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Smoothies juga dapat membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.