Membantu menurunkan berat badan
Olahraga pagi dapat membantu membakar lebih banyak kalori, terutama jika dilakukan sebelum sarapan. Hal ini dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan atau menjaganya tetap ideal.
Baca Juga: 8 Manfaat Air Nanas untuk Kesehatan, Lengkap Cara Membuatnya!
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Olahraga pagi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda lebih tahan terhadap penyakit.