Bila seseorang kerap kesulitan untuk tidur terutama pada malam hari, bisa jadi dia sedang mengalami insomnia. Kondisi ini termasuk ke dalam salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh dianggap remeh.
Hal ini mengingat insomia tidak hanya akan menyebabkan kualitas hidup menjadi rendah, tapi juga dapat memicu timbulnya penyakit lain.
Durasi waktu tidur yang ideal untuk usia dewasa adalah tidak kurang dari enam sampai tujuh jam. Sementara bagi penderita insomia durasi tidur malam bisa hanya terjadi selama 30 menit saja.
Lantas, apa yang menjadi penyebab insomnia bisa terjadi?
Baca juga: Cara Atasi Insomnia Agar Tidur Kembali Aman dan Nyenyak
