- Yogurt Yunani dengan Granola dan Madu
Yogurt Yunani adalah sumber protein dan probiotik yang baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan otak. Probiotik membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Granola adalah sumber karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat. Madu menambahkan rasa manis alami dan antioksidan.
Baca Juga: Khasiat Bawang Hitam untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
- Smoothie Buah dan Sayuran
Smoothie adalah cara yang mudah dan lezat untuk mendapatkan banyak nutrisi dalam sekali minum. Campurkan buah-buahan seperti pisang, beri, atau pepaya dengan sayuran seperti bayam, kale, atau wortel. Tambahkan yogurt, susu kedelai, atau air untuk membantu mencampur semuanya.