Teh, minuman yang sederhana namun penuh makna, telah menjadi bagian integral dari budaya manusia selama berabad-abad. Lebih dari sekadar pelepas dahaga, teh menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak ternilai.
Kaya Antioksidan, Melawan Radikal Bebas. Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan seperti katekin, yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penyakit kronis.
Antioksidan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kanker.
Baca juga: 7 Rahasia Manfaat Jalan Kaki, Mudah dan Murah
Manfaat Teh
1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Kafein dalam teh, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.
Kombinasi ini membuat teh menjadi minuman yang ideal untuk meningkatkan produktivitas dan fokus, terutama saat bekerja atau belajar.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko pembekuan darah, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Hal ini berkat kandungan antioksidan dan polifenol dalam teh yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca juga: Urutan Penggunaan Skincare saat Malam yang Tepat, Kulit Lebih Sehat
