3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh, terutama teh herbal seperti teh jahe dan teh peppermint, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan diare. Teh juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan menjaga kesehatan usus.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Teh hijau, khususnya, mengandung L-theanine yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati.
Baca juga: Waspada! Diabetes pada Anak: Penyebab dan Cara Pencegahan
5. Menjaga Kesehatan Gigi
Teh mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan plak. Teh hijau dan teh hitam mengandung fluoride yang membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah karies gigi.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Teh hijau dan teh hitam telah terbukti dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.
