7. Menjaga Kesehatan Tulang
Teh mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Teh, dengan berbagai jenis dan manfaatnya, menawarkan pilihan minuman yang sehat dan menyegarkan. Dari meningkatkan fokus hingga menjaga kesehatan jantung dan tulang, secangkir teh hangat dapat menjadi langkah kecil untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi teh yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, dan gangguan pencernaan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kebutuhan Anda.
