- Popcorn
Popcorn adalah camilan rendah kalori dan tinggi serat yang terbuat dari biji jagung. Pilihlah popcorn yang dimasak tanpa minyak atau mentega, dan tambahkan sedikit garam atau rempah-rempah untuk rasa yang lebih gurih.
Baca Juga: 8 Camilan Alami yang Cocok untuk Kesehatan Jantung
- Smoothie Buah
Smoothie buah adalah cara yang lezat dan menyegarkan untuk menikmati buah-buahan dan sayuran. Campurkan buah-buahan favoritmu dengan yogurt Yunani, susu rendah lemak, atau air, dan tambahkan sedikit protein bubuk jika kamu mau.
Tips tambahan
- Selalu perhatikan porsi makanmu, meskipun camilan tersebut rendah kalori.
- Hindari menambahkan gula, garam, atau saus yang tinggi kalori ke dalam camilanmu.
- Minumlah air putih yang cukup untuk membantu kamu merasa kenyang dan terhidrasi.
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kebutuhanmu.