Bagi para penderita diabetes, memilih susu yang tepat bisa menjadi hal yang membingungkan. Susu sapi biasa umumnya tinggi akan gula dan lemak, yang dapat memperburuk kondisi diabetes.
Namun, jangan khawatir! Ada banyak pilihan susu yang aman dan menyehatkan untuk penderita diabetes. Berikut 8 jenis susu yang direkomendasikan:
Susu untuk Diabetes
- Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan alternatif populer bagi penderita diabetes. Susu ini rendah lemak, bebas kolesterol, dan kaya akan protein, serat, dan vitamin. Kandungan isoflavon dalam susu kedelai juga bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
- Susu Almond
Susu almond kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium. Susu ini juga rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan ideal bagi penderita diabetes yang ingin menjaga berat badan.
Baca Juga: Mengenal Dehealth Supplies, Produk Kesehatan asal Jawa Timur dari Bahan Alami
- Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan susu sapi biasa. Hal ini dapat membantu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung, yang merupakan komplikasi umum diabetes.